Um dos males do século, a depressão, vem ganhando espaço em consultórios médicos, de maneira cada vez mais expressiva. Isso é fruto do alto nível de stress e de tensão que o mercado de trabalho, cada vez mais competitivo e com pessoas cada vez menos tolerantes e controladas emocionalmente impõe.

Nesse contexto, os profissionais são treinados a interagir com clientes e com pessoas, muitas vezes a guardando para si suas percepções e discordâncias, na busca de manter um clima “mais harmonioso”. No entanto, ao contrário do que muitos acreditam, o segredo não está em guardar, mas, sim, em ter um posicionamento mais assertivo, que mantenha limites respeitosos.

Ao guardar reprimir emoções e pontos de vista, potencializa-se a frustração e isso desencadeia uma série de emoções que minam, pouco a pouco, energia e felicidade. Tristeza, raiva, desmotivação, irritação, intolerância, entre outros sentimentos, passam a dominar a rotina destes profissionais que, por não perceberem o crescimento silencioso, não buscam a devida ajuda.

É preciso assumir o controle. Entretanto, isso não significa não ter sentimentos que tirem energia, mas, é preciso investir na recuperação focando no que de fato importa. É uma disciplina que deve ser buscada diariamente ao compreender nossas reações e angústias. Essas, quando não tratadas como deveriam acabam por levar a processos dolorosos e que poderiam ser evitados.

Nós podemos te ajudar a lidar com as tensões exercidas pelo mercado de trabalho.

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Imagem: freepik